北海道新聞 （中）認知症の人と暮らす 続 怒りのコントロール術～とっさの心得

北海道新聞連載〜（上）認知症の人と暮らす( 続) 怒りのコントロール術

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アンガーマネジメントのパイオニア（開拓者） 長縄 史子 です。 9か月になる柴犬が脱走する事態に 普段は室内犬。 お天気が良いので庭で遊ばせていましたら、鎖が引っかかって首輪から外れたらしく、気づいたら居なくなっていました 鎖の先に犬がいない 一瞬…

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「夫が家事をしない」「上司に理不尽なことで責められた」…。日々さまざまな場面でわいてくる「怒り」の感情。相手に強くぶつけすぎてしまったり、ため込んで爆発させてしまったり。そんな失敗を経験をした人は多いのではないでしょうか。 今回登場する相談…

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「ちぎられていたんだ」 今朝、ランドセルを背負おおうとした息子が ボソッと… 見たら、一緒に作ったレジンのキーホルダーと お守りの鈴が無い。 （しかも、無くなったものは仕方がない… と、その状況を受け入れている息子） 強い力でないと こうはならない…

久しぶりに珍タクシーに乗りました。 タクシーを呼びまして、自宅から駅までお願いしましたら、 ？？？ いつもと違う道。 全て青信号で、最速で到着かしら？ と思っていたら、 急に曲がりました…しかも、今までタクシーには沢山乗っておりますが、 誰一人そ…

アンガーマネジメントのパイオニア（開拓者） 長縄 史子 です。 息子と何気なく話していた時のこと。 最近は嫌なこと無い？ と聞いたら ある と。 どんなことあったの？ と聞いたら、 〇〇（←女の子）に 死ね！ と言われた と。 アンガーマネジメント診断で …

アンガーマネジメントのパイオニア（開拓者） 長縄 史子 です。 「今すぐ、片付けて！」 「今すぐ、これやって！」 「今すぐ」 という言葉を使うこと、無いですか？ アンガーマネジメント的には この「今すぐ」は、イライラのもと 「今すぐ」と言って 瞬時に…

アンガーマネジメントのパイオニア（開拓者） 長縄 史子 です。 正当化された暴力は無い！ パワハラとか 体罰とか 週刊誌を賑わせています。 暴力の是非について 色々と意見があるかと思います。 私自身は 正当化された暴力はない！ という立場です。 H野さ…

【傷ついた子どもの気持ち】 今日は小学校の情緒学級にて９名の子ども達に アンガーマネジメントキッズ講座の２回目をしました。 アンガーマネジメントはノンクリニカルですが、 私は応用心理士としても関わらせて頂いています。 １回目から3ヶ月経ちました…

先日、情緒学級に通う子ども達に キッズワークブックを使って アンガーマネジメントをお話してきました。 アンガーマネジメントの資格だけではなく 応用心理士としても。 運動会が終わって 振替休日の後の時間。 疲れもあるし、 緊張もあるし、 不安もありま…

運動会が終わってホッと一息。 子ども達も運動会のような行事の前は、 何だか荒れ荒れ 緊張したり、 不安だったり、 悔しかったり、 心配だったり、 焦ったり、 色々な気持ちが溜まりやすいです。 そして溜まって怒りになり、 誰かにぶつけます 息子も５月末…

クルールさっぽろエリア版にアンガーマネジメントコラムの３回目が掲載されました！ 今回は3名の読者に 3月に出版された ママのアンガーマネジメントの本をプレゼント！ 是非、ご応募下さいね。 ナガナワフミコ

会社に必要なのは 「やる気のある人」 より 「機嫌の良い人」 という記事をみつけました。 全くもって同感です！！ やる気はあっても 忙しい 大変だ〜 話しかけないでオーラをまとい イライラ セカセカ 一緒にお仕事をするのは 私は ムリ と思ってしまいます…

日常生活を送っていて アンガーマネジメントをしていて 良かったなと思うことがあります。 意見が異なる人が出てきても （たとえそれが、批判めいていたとしても） 冷静に見極められるようになってきます。 この人は 保身… いわゆる自分を守るために 言って…

【期待通りにいかなくても…】 ８歳になる息子とお土産の約束。 羽田空港で、そのお土産を求め、 バスでターミナルを移動。 でも品切れでした… 先週、羽田空港のそのお店には数点在庫が置いてあったのに… もし万が一無かった場合の 第二案を聞いておいて良か…