先々週は、明和小学校の特別支援の関係で「アンガーマネジメント」を、
先週は、柏小学校の家庭教育学級にて「アンガーマネジメント」と「メディカルハーブヒーリングバス作り」の２本立て講座をさせて頂きました♪
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー（イライラ、怒りの感情）をマネジメントする（上手に付き合う）ための心理技術です。
アメリカではビジネスパーソン、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優、政治家、教育関係など、実にさまざまな人たちが、よりよい生活、仕事、人間関係を手に入れるために「アンガーマネジメント」を行っています。
上手に怒れる人は、魅力的♪
感情に善し悪しはありませんので、怒りを抱くことはＯＫですけれども、怒りを表現するにはひと工夫が必要です。
感情のままに怒りをぶつけるだけでは何も解決もしません。
個人的に怒りをぶつけて誰かを傷つけたり、
個人的な怒りをぶつけられて相手に対して不信感を抱いたり、
怒っている相手と距離を置いたり…
「怒り」の感情によって、人間関係を悪くするということってありますよね。
社会的な怒りはさておき、
個人に向けた怒りのぶつけかたなどを垣間見ると、その人の人柄が見えてしまうので、
信頼していたのに、ショック…とか、
あぁ、この人こういう怒り方をするんだ、ガッカリ…
ということもあるわけです。
アメリカなどでは、「怒り」について学ぶことは、大人のたしなみの一つでもあるそうです。
怒りは強い者から弱い者へと連鎖していきますから、怒りの連鎖を断ち切ることも大切です。
怒りのエネルギーは相当なものですから、破壊力もあります。
職場でも、家庭でも、子育てにも活用することもできます。
今年収穫されたホーリーバジルティーを飲みながら、「怒り」について知って頂いた後で、
親子のふれあいのバスタイムを優雅に過ごすためにオーガニックの「メディカルハーブ」を使ったハーブバス作りもして頂きました☆
皆さん、楽しんで作っていらっしゃいました。
子育ては、色々と大変なこともありますが、伝わるように伝えあう子育てができると良いですね☆
そして、作って頂いたオリジナル入浴剤で、家族で楽しいバスタイムの時間を過ごして頂けたらと思います♪
皆様、お疲れ様でした～
ナガナワ フミコ
