小学校のPTA教育講演会にて
「えがおで子育て～ストレスと上手につきあう方法」と題しまして、
アンガーマネジメントのお話をさせて頂きました。
実は、来年から、息子がお世話になる小学校…
校長先生、教頭先生をはじめ学校の先生、PTAの保護者の方に聴いて頂けて、
本当にありがたいと思っております。
アンガーマネジメントは、いじめや体罰を防止するためにも活かすことができます。
子育て中や家庭であれば、虐待やDVを防止するためにも活かすことができます。
そして職場であれば、パワハラ防止のために活かすことができます。
夜遅い時間帯にもかかわらず、お集まり頂きまして本当にありがとうございました。
２０数名いらっしゃった中で、
アンガーマネジメントをご存知という方は…５名ほど。
約２割。
（残りの８割の方にお伝えできて嬉しいです♪）
どんなことでイライラするか…
＊話を聞いてくれない
＊片付けをしない
＊だらけている
＊遅刻
＊急いでいるときに限って、ダラダラしている
＊約束したのに急にやめる
＊心配
＊仕事
＊思い通りにならない
＊時間を守らない
＊ゲームをしすぎる
＊意見が合わない
＊勉強しない
＊早くしたくをしない
＊練習しない
＊なかなか寝ない
＊ものの言い方（言葉遣い）
＊兄弟げんか
など
アンガーマネジメントを学んで…
＊６秒やってみます！
＊感情で怒鳴らない
＊イライラしていることが多いので、家族や子育てに活かしたい
＊べきから離れてじゆうになりたい
＊対処法、実践したい
＊気持ちにゆとりを持ちながら、心がけたい
＊深呼吸して落ち着く
＊仕事や子どもの教育で活かしたい
＊今日帰ってから、普段の生活で取り入れたい
＊もっと勉強してみたい
＊生活の中で活かしたい
＊対処法を利用したい
＊エネルギーを他に向けてみる
＊子ども達と良い関係を築きたい
＊怒りすぎないようにしたい
＊立ち止まってから子育てしたい
＊気持ちをコントロールして子育てに活かしたい
＊イライラの元を考えてみたい
御感想もお寄せ頂きました☆ありがとうございます。
＊怒ることが日常的になってしまうと感じていましたが、今回の講演を聴き、今まで怒ってきたことは別に大したことではなかったのでは？と感じています。怒る時間を少しでも楽しい時間に変えられる気がしました。
＊怒りは自分の問題…確かにそうだと感じました。相手の怒りの裏にある感情を知る努力をして、日々快適に過ごしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。
＊怒りをコントロールできるという話が面白かったです。自分の行動を見直すきっかけとなりました。ありがとうございました。
＊べきが多いほうだと思う。減らせるかなぁ。
＊とてもわかりやすく、怒りというものがわかりました。これから実践していきたい！と思いました。もっと色々詳しく学んでみたいと思いました。
＊怒りについて知って、自分や子どもの生活に役立てたいです。
＊怒りの対処法を知ることができ、自分も怒りのコントロールができるようにやってみたいと思います。ありがとうございました。
＊初めてアンガーマネジメントを知り、今後忘れず、くせづけできたらなぁと思いました。
＊よく思いこみが激しいと言われます。べきにとらわれているのかもしれません。
＊（話の中で）自分自身と重なる部分もあり、興味深く聞かせてもらいました。本日のことを少しでも活かしていきたいと思います。
＊アンガーマネジメントを使いながら良い方向へ発展・繁栄していけるようにやっていきたいと思います。ありがとうございました。
＊わかりやすかった。たのしかったです。
＊とてもわかりやすく勉強になりました。
＊ありがとうございました。
＊感情にまかせた怒りはしないように、自分のべきを書き出したいと思います。ありがとうございました。
皆様、どうもありがとうございました。
是非２１日間、意識して、行動パターンを変えつつ、取り組んでいただけましたら幸いです。
ナガナワ フミコ
