アンガー（anger)は、怒りのこと。
あなたは、日頃、イラッ
としたり、ムッ
ときたり、
怒鳴ったり
ということはありませんか？
イライラは、いくら相手のせいだと思っても、
実は、怒りの感情は、自分の中からやってきます。
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった“イライラ、怒りの感情”と“上手に付き合う”ための心理教育であり、トレーニングです。
アメリカをはじめ、海外では 政財界、ビジネス界、医療関係、スポーツ界、教育関係、司法分野など様々な分野で「アンガーマネジメント」が活用されています。
「アンガーマネジメント」は、単なる自己啓発ではありません
心理理論に基づいた技術（スキル）です
ある意味、アンガーマネジメントは心の筋トレと思っています。
感情に善し悪しはありません。
怒りは決して悪いものではないのですが、
間違った怒りは、厄介ですし、人間関係を破壊します…
そして、怒りは強い者から弱い者へと連鎖していきます。
怒りの負のスパイラルを断ち切っていきましょう！！
ナガナワ フミコ
