皆様、いかがお過ごしでしょうか？
「はじめてのアンガーマネジメント」講座開催が決まりましたので、
ご案内させて頂きますね。
※ 札幌での講座となります。
「はじめてのアンガーマネジメント」
（札幌市男女共同参画センター主催・
男女共同参画活動団体企画）
日時：２０１１年２月１９日（土）13：30～16：00
場所：札幌 Lプラザ
公共4施設 2Ｆ 会議室3・4
（札幌市北区北8条西3丁目 札幌Ｌプラザ内）
参加費：1000円
定員：30名（40名になりました）
（定員になり次第締め切らせて頂きます）
実施団体 Ｃ＆Ｆウェルフェアセンター
（お申込・お問い合わせ）
ＴＥＬ／ＦＡＸ：０１１－７１６－３５５１（小野寺）
お名前、ご住所等ご連絡先・ご職業 をお書きの上、
FAXでのお申込も承っております。
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アンガーマネジメントとは
怒りやイライラの感情を適切にコントロールする対処法のことです。
イライラしがちな自分を変えたい、人間関係でストレスを抱えたくない、
上手に感情をコントロールできるようになりたい、
職場、友人、恋人、家庭での人間関係をスムーズなものにしたい、
などと思われている方、キレやすい子どもが近くにいる方、
アンガーマネジメントを体験してみませんか。
アンガーマネジメントを習得するためには、
簡単なワークやエクササイズを行います。
少しずつ、自分に合ったワークやエクササイズを行うことで、
イライラ、怒りという感情を上手にコントロールできるようになります。
アンガーマネジメントのプログラムはいろいろありますが、
今回の講座では一般的な方法をワークショップ形式で体験していただきます。
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アンガーマネジメントを知って頂く良い機会だと思います☆
是非、お気軽にお越し下さいませ。
そして、日常に活かして頂けましたら嬉しいです♪
ナガナワ フミコ
