今日はどうしてもイライラモヤモヤして
家の中で冷静になれない時の解決策☝️
それはズバリ！
迷わずに距離を置く🕴⇦⇨🕴
です。
今はコロナの影響で、
フィジカルディスタンス
（身体的物理的距離）
として
人と人の十分な距離を保つことが推奨されています。
※少し前までは、ソーシャルディスタンス（社会的距離）が使われていましたが、4月あたりからWHOではフィジカルディスタンス（身体的物理的距離）という表現に改められています。
私は、イライラ・モヤモヤ度合いによって
相手と離れる場所や方法を変えています☝️
※以下、あくまでも私個人の例です↓↓
イライラモヤモヤバロメーターが１００のうち、
【第一段階】
２５以下であれば、
まだ同じ空間にいても何とかなります。
【第二段階】
２５～５５であれば、
キッチンやトイレ、他の部屋など違う場所に。
【第三段階】
５５～８５くらいなら、
庭や玄関の外、近所を散歩します。
【第四段階】
８５を超えたら意図的に買い物に行ったり、ちょっと遠くに。
（えっと、100は家出状態 ⁇）
そして、
距離を置いたら
相手を視界に入れない！！
小言は厳禁！！
耳をそばだてない！！
イライラモヤモヤにまみれて
何かしたところで上手くはいきません
まさに
見ざる言わざる聞かざる
大事です！
今週は、宿題が嫌でモヤモヤした息子が
散歩をしに外に出ることが多かったかも…
（よほど嫌だったらしい…苦笑）
少しずつ分散登校が始まり、
午前中だけでも離れられる！
週に数回離れられる！
と心軽くなっている親御さんも多いのでは？
私も午前中だけホッと一息つけます☕️
イライラモヤモヤしたときに、
迷わず距離を置いて
上手く対処していきたいものですね✨
DVや虐待を防ぐためにも
迷わず距離を置く！！
って大切だと思います。
ナガナワ フミコ
