次の２３の質問に答えるだけで、怒りの問題を抱えているかどうかがわかるそうです
（いつものように、正確ではなくザックリとした訳ではございますが）
さぁ、準備はよろしいでしょうか？
「YES]であるものをチェックして下さいませ。
１．（自分と異なる）意見のとき、心中穏やかではいられない。
２．ジキルとハイドのように、自分には２面性がある。
３．配偶者や友人は、あなたとの争いを避けようとする。
４．大声をあげてしまうほうである。
５．人から「怒りっぽい」「反応しすぎ」といわれる。
６．運転中に邪魔をされると、怒ったり、煽ったり、窓を開けて怒鳴ったり、卑猥なジェスチャーをし
たことがある。
７．どれほど怒ったか、怒っているときどんなことをしたか、あなた自身でも驚くことがある。
８．怒ったとき、これまでにモノを壊したり（ガラス、テーブル、イス、灰皿など）、壁を叩いたことがある。
９．人から（彼が彼女が）怖がっているよと言われたことがある。
10．怒ったとき、手をあげたり、拳を振り下ろしたりしたことがある。
11．怒ったとき、ピシャッと叩いたり、殴ったりしたことがある。
12．怒って誰かにケガを負わせたことがある。
13．邪魔をされると、イライラする。
14．待たされると、イライラする。
15．批判されたとき、イラッとくる。
16．皮肉っぽいといわれる。
17．怒って、後で後悔したことがある。
18．大部分の問題は、相手の行動にある。
19．他の人が神経質すぎると思っている。
20．他人の間違いを見逃せない。
21．恨みを抱いていることがある。
22．他の人に、いちいち反応しやすいといわれる。
23．余裕がないとき、怒りっぽくなるか、落ち着かなくなってしまう。
問題が多くて、イラッとした方、大丈夫でしょうか？
（冗談です）
さて、「YES」はいくつありましたか？
５つ以上「YES」がある場合、やはり怒りをコントロールすることが必要 とのことです。
出典元） http://facesofchildabuse.org/anger-stress.html#quiz
ナガナワ フミコ
