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こころのケア＆エデュサポートcoco-kala
ナガナワ フミコです
ブログにお寄り下さり、ありがとうございます
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アメリカ心理学会（American Psychological Association） のHPに怒りのコントロールが紹介されています。
その中で、「怒り」の感情について、こう述べられています。
怒りは誰かに対して向けられる感情です。
また、あなたが感じている何かによって、わざと悪くし向けたりします。
怒りの感情は、よいことでもあります。
否定的な感情を表す方法でもありますし、問題の解決を見つける動機づけにもなります。
ところが、行き過ぎた怒りは、問題を引き起こします。
怒りと関連して、血圧が上昇したり、他の物理的変化がもたらされ、
考えを難しくし、心身の健康に害を及ぼします。
「怒り」は、皆、どういうものかを知っているし、皆が感じているものでもあります。
ちょっとした怒りだけではなく、蓄積された怒りもあります。
怒りは、普通であり、健全な人間の感情でもあります。
しかし、コントロールできずに破滅的になることがあったり、
仕事上や個人的な関係、人生の全体的な質として問題となることがあります。
そして予測できない強い感情にのみ込まれてしまうこともあります。
怒りを理解してコントロールできるといいですね。
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cocoは、心・人のつながり、
kalaは、ゆるし・争いの停戦という意味があります
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