女性支援のためのGBV専門員の学び

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こころのケア&エデュサポートcoco-kala 

ナガナワ フミコです

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女性支援のためのGBV(Gender Based Violence)専門員の学びを続けています。

昨年は基礎科目43単位、

今年度は基礎と応用科目37単位、

正月明け〆切のレポート提出を終えました…

 

DVや虐待、性暴力やデジタル暴力、

ハラスメント、LGBTQ、

PTSDやトラウマ回復など

今まで関わってきた相談者や被害に遭われた方々を思い出しながらの学びでした。

 

20年経って相談支援先が全国的に広がったことは

良かった点ですが、

 

未だに被害者が逃げないと行けない理不尽さや

社会問題、人権問題として

一人一人が自分事として向き合う土壌が
育っていない現実を考えさせられました。

 

コロナ禍になる前に

九死に一生を得る体験をして、

(擦り傷なく危機一髪の状態生きていた)

色々と生き方を考え直したことも

大きかったのですけれど、

コロナ禍があったからこそ、

専門的に学びを深めたい!

と考えたということがあります。

 

過去の総まとめをしながら、

ポストコロナ・新時代に向けて、

大きく変われる今がチャンス。

 

これからは、横のつながりの時代。

 

個やそれぞれの得意分野を生かしつつ、

つながり、つなげる、途切れない支援のために

できることをしていけたらと思います!

 

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こころのケア&エデュサポートcoco-kala

cocoは、心・人のつながり、

kalaは、ゆるし・争いの停戦という意味があります

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お問い合わせは こちら↓↓

   

アンガー&ストレスマネジメント研修・講演会のご依頼は

anger.hokkaido☆gmail.com(☆を@にご変更下さい)

女性親子専門カウンセリング・ご相談

cocokala.cocokala☆gmail.com(☆を@にご変換下さい)

講演会・カウンセリング共にオンラインに対応しております。

 

 

1月のオンラインアサーティブ学習会のご案内

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こころのケア&エデュサポートcoco-kala

ナガナワ フミコです

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2005年から続けている女性のためのエンパワメントの学びの1つである

アサーティブ学習会。

 

1月のオンラインアサーティブ学習会は、

27日(土)早朝8時30分~10時30分

31日(水)午前 10時~12時

です。

 

申込〆切と事前お振込は勉強会2日前です。

↓↓アサーティブの申込みフォームは ↓↓

https://form.run/@happy-assertive-1679972205


アサーティブエルのインスタグラムは、こちら↓

https://www.instagram.com/happy.assertive/

 

アサーティブLのHPの一番下からもお問い合わせが可能です。

happy.assertive☆gmail.com

(☆を@にご変換ください)

https://assertive-l.jimdosite.com/

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はじめまして!アサーティブエルは、2005年に立ち上げた“女性のため”のアサーティブサークルです。

毎月1回2時間、心理学をベースに理論と技法を学び、トレーニングをしていきます。自己肯定感を味わいながら、自身の思考・感情・行動を知り、参加型・体感型のトレーニングです。

アサーティブの根底にあるものは人権。

アサーティブの権利は「人としての権利」という揺るがない土台があります。アサーティブトレーニングで大事な事は「人を大切にすることを学ぶ事」です。自分も他人も大切にするということです。

 

アサーティブエルの信念

「自分に誠実に」「互いに尊重し合えること」
「操らない、操られない、より良い人間関係を築くこと」

 

2020年からはオンライン開催をしています。

内容は心理学の理論をベースに毎回完結しますので、いつからでもご参加頂けます。

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アサーティブトレーナー

ナガナワ フミコ

 

主な講演・研修・取材その4 2024年1月〜

*2024年2月29日 小樽市看護学校(小樽)

*2024年2月28日 少年鑑別所(札幌)

*2024年2月27日 幕別小中分PTA連絡協議会(幕別

「ストレス&アンガーマネジメント~子どもの心に寄り添う保護者の関わり~」

*2024年2月 アサーション オンライン学習会

*2024年2月 アサーティブのツボ寄稿

*2024年1月 アサーション オンライン学習会

*2024年1月23日 JA北海道女性部(札幌)

「ストレス&アンガーマネジメント~一人一人がエンパワメントされる 新時代のフレミズのために」

*2024年1月19日  家庭教育学級(鹿追)

「子どもの心に寄り添う保護者の関わり~アンガーマネジメントの手法を活かしたコミュニケーション~

 

 

 

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ストレス&アンガーマネジメント 研修(オンライン可能)

お問い合わせ先

anger.hokkaido☆gmail.com(☆を@に変換下さい)


ストレスマネジメント、感情マネジメメント、 アサーティブコミュニケーション、心理カウンセリング(女性子ども専門)、女性相談支援、デートDV・DV・虐待防止研修(オンライン可能)、執筆等

お問い合わせ先

こころのケアandエデュサポート coco-kala

cocokala.cocokala☆gmail.com(☆を@に変換下さい)

 

長縄 史子

 

主な資格役職(2024年〜現在)

公認心理師・応用心理士・コーチング資格者

こころのケア&エデュサポートcoco-kala代表

アサーティブヒューマンセンター副代表

アサーティブトレーナー

(一社)アンガーマネジメント ジャパンAMJ実践リーダー

アウェア 認定デートDV防止ファシリテーター

男女平等参画社会を推進するネットワーク北海道 理事

帯広市男女共同参画市民懇話会委員

公益社団法人ガールスカウト日本連盟 評議員

十勝アクションネットワーク(たねっと)代表

帯広市学校運営協議会(CS)委員

 

2024年 新年のご挨拶

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2024(令和6)年が明けました。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

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  ※写真は箱根 龍神水の九頭竜。

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毎年年末になると世相を表す今年の1字が発表されますが、

私自身、新年に「今年の1字」を決めています。

2024年の今年は、

 

「察」

 

隅々までみる、見抜く、明らかにする、詳しく調べる、

 

などのような意味があるとのこと。

 

過去を紐解くと、

2023年は「理」

2022年は「遍」

2021年は「機」

2020年は「觀」

2019年は「真」

2018年は「解」

でした

 

2024年は「察」

 

洞察、観察、察しなどの言葉がありますが、

深くまで見抜く、よく調べて考える、見通しが良い

という意を持ちます。

 

 

察の「うかんむり」は、建物

「祭」がその下にあることで、

建物の中で行う祭りで、神様の考えを推し量る

= すみずみまで曇りなく浄める

転じて、

 

曇りなき目をきかす

 

という意味もあるのだとか。

 

「曇りなき眼で」

 

という言葉が好きな私。

 

今年一年かけて、曇りなき眼で

じっくりと考え、調べて、見抜ける力

を養っていけたらと思います。

 

2024(令和6)年は、甲辰の年。

 

甲辰は、

「これまで努力してきたことが、さらに成長・飛躍する年」

なのだとか。

 

一方で、時代が動く年 とも言われるそうです。

 

時代が動くということは、

今までの価値観が通用しなくなる

ということ。

 

甲辰の「甲」は、始まりでもあり、

硬い甲羅や甲冑の「甲」。

 

頑丈なものをうち破っていくような

そんな変革(言い換えれば激震)のエネルギーである

とも言えるかもいえるかもしれません。

 

皆様にとってこの1年が佳き年となりますように

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

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cocoは、心・人のつながり、

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アンガー&ストレスマネジメント研修・講演会のご依頼は

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年内最後のフリースペース&フリースクール

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年内最後のフリースペース&フリースクール
ToRiSuの日。


子ども達がケーキとクッキーを

作ってくれました。


お昼は焼きそば。

ホットプレートが大活躍!

 

年明けのToRiSuは1月18日(木)からです。
また元気に会いましょう🎵

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クリスマススワッグ作り

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家庭教育学級でスワッグ作り。

 

直接参加はできませんでしたが、
材料一式を受け取ったので
スワッグを作ってみました。

 

既に土台はできていたため、

家にあるものを少し足して
クリスマスっぽく。

 

ヘアスプレーをすると
長持ちすると
教えてもらったので
早速スプレーをしてみました。

 

ご多忙の中、細かな準備をしてくださった
講師の方にも感謝です。

 

クリスマスシーズンっぽく

オレンジやクローブのアロマで香りづけをして

玄関に飾りました。

 

家庭教育学級では、

毎月1~2回学習会を企画して

ものづくりや調理等を皆で楽しんでいます。

学習会が終わった後は、ランチ会。

 

今年度は3名増えて、現在11名となりました。

(転勤族のかたもいらっしゃいます)

 

来年1月の学習会は2グループに分かれて陶芸の予定です。

 

家庭教育学級のInstagramも覗いてみて下さい♪

IDは、wakaba.members

https://www.instagram.com/wakaba.members?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr

 

12月の小学校の読み聞かせボランティア季節の飾付

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ナガナワ フミコです

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早いもので12月ですね。

毎年この時期、図書室の壁はクリスマスの飾付になります。

絵本の「ミッケ」にちなんで

ミッケバージョンが定着してきました。

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楽しんでもらえたら嬉しいです!

 

オンライン研修2回目が終わりました

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ナガナワ フミコです

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毎年研修をさせて頂いている法人様で
ストレス&アンガーマネジメント研修の2回目を

オンラインで実施いたしました。

 

今回は2回目ということで、前回のおさらいを兼ねて理論を振り返り、

グループワークを通して話し合いの時間を少し長く取るようにしました。

ご感想の一部をご紹介致します。

・感情のボキャブラリーを増やし、自分や相談者さんの感情を明確にすることで向き合い方を一緒に考えやすくする。

・自分のストレスや怒りを改めて理解する。

・普段の支援でいかす

・周りにイライラしている人がいたら、何がそうさせているのかを考えるようにしたいです。

・怒りを感じた時に今回学んだことやグループワーク等で得た方法を試しながらうまくやっていきたいと思いました。

・自分が怒りの感情を抱いたときに活かしていきたい。

・すぐ怒りイライラするのではなく、常日頃から冷静になる事を意識していきたいです。

・実生活で生かしたい。

・リフレッシュなどをして心を落ち着けようと思います

・自分の特性を理解して怒りと向き合って行きたいです。

・日々過ごしていると(特に忙しい時期)学んだことを忘れがちになるので、仕事のみならずプライベートも含めて自分を責め過ぎないように、自己分析と周囲の人とうまくできるようにスキルを活かしていきたい。

・現場の中で、意地にならずに冷静さを保ちつつ支援をしていきたい。

・視野を広げて別の角度から物事を見たり、別の方法を考える等の思考を前向きに変えるというスキルを利用者の方の支援や他職員とのコミュニケーションに活かしていきたいです。

・日常の排泄や入浴の介助などに活かしたいです。

・日々の仕事に生かしていきたい。

・誰にでも長所はあり、また短所にもなるということを理解しながら、いろんな人がいることを知りながら関われば寛容に関われるのではないかと感じました。

・自分の怒り・ストレスをはっきりさせることでいろんな人と関わりやすくなる。

・怒りのコントロールは難しいが、色々と試したい。

・自分の性格がどういうものなのか理解できたし、その結果を踏まえて自分が今後、どういった形で怒りを抑える事が出来るかを学ぶことができ、充実した研修でした。

・自分では知らなかった自分の一面が分かった。

・過去にもアンガーマネジメントの研修を受講したことがありましたが、今回受講する事で改めて再認識する事が出来ました。

・タメになる話でした。ありがとうございました。

・全回よりも多くのことに気づけました。

・ありがとうございました。

・とても参考になりました。

・期間が空いたが受講できてとても嬉しかった。そうだそうだ、と思い出しながら改めてアンガーマネジメントの大切さを感じたので実践できるようにしていきたい。

・怒りを対処するには感情を上手に言語化し、伝える事が大切だと理解しました。また、視点を変えたり、気分転換を行う等の前向きに考えるという事も感情をコントロールする上で重要だと感じました。自分の為にも周りの為にもアンガーマネジメントを行っていきたいです。

 

ストレス&アンガーマネジメントは自分自身の心身を壊さないお守りでもあり、

日常の人間関係をより良くするほか、

安心して働き続けるための環境改善づくりにもつながります。

 

職員の皆様、本当にお疲れ様でした。
是非実践を続けて欲しいと思っています。

 

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12月のオンラインアサーティブ学習会のお知らせ

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ナガナワ フミコです

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2005年から続けている女性のためのエンパワメントの学びの1つである

アサーティブ学習会。

 

12月のオンラインアサーティブ学習会は、

16日(土)早朝8時30分~10時30分

20日(水)午前 10時~12時

です。

 

申込〆切と事前お振込は勉強会2日前です。

↓↓アサーティブの申込みフォームは ↓↓

https://form.run/@happy-assertive-1679972205


アサーティブエルのインスタグラムは、こちら↓

https://www.instagram.com/happy.assertive/



アサーティブエルのFacebookページは、こちら↓

https://www.facebook.com/Happy.assertiveL

 

アサーティブLのHPの一番下からもお問い合わせが可能です。

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はじめまして!アサーティブエルは、2005年に立ち上げた“女性のため”のアサーティブサークルです。

毎月1回2時間、心理学をベースに理論と技法を学び、トレーニングをしていきます。自己肯定感を味わいながら、自身の思考・感情・行動を知り、参加型・体感型のトレーニングです。

アサーティブの根底にあるものは人権。

アサーティブの権利は「人としての権利」という揺るがない土台があります。アサーティブトレーニングで大事な事は「人を大切にすることを学ぶ事」です。自分も他人も大切にするということです。

 

アサーティブエルの信念

「自分に誠実に」「互いに尊重し合えること」
「操らない、操られない、より良い人間関係を築くこと」

 

2020年からはオンライン開催をしています。

内容は心理学の理論をベースに毎回完結しますので、いつからでもご参加頂けます。

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アサーティブトレーナー

ナガナワ フミコ

 

性暴力・SNS・こども・男性・LGBTQ+・DV被害相談先リンク一覧

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ナガナワ フミコです

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<相談リンク先を更新しました>

※重複しているものがあります。

※随時追加していきます。

 

性暴力被害相談

SNS被害相談

こどもSOS・いじめ相談

 

 

若年女性相談

   

男性への性暴力被害相談

 

LGBTQ+相談/サークル

 

DV被害相談

 

外国人女性DV被害相談

 

 

<リンク一覧>