小学校のPTA教育講演会にて
「えがおで子育て~ストレスと上手につきあう方法」と題しまして、
アンガーマネジメントのお話をさせて頂きました。
実は、来年から、子どもがお世話になる小学校…
校長先生、教頭先生をはじめ学校の先生、PTAの保護者の方に聴いて頂けて、本当にありがたいと思っております。
アンガーマネジメントは、いじめや体罰を防止するためにも活かすことができます。
子育て中や家庭であれば、虐待やDVを防止するためにも活かすことができます。
そして職場であれば、パワハラ防止のために活かすことができます。
夜遅い時間帯にもかかわらず、お集まり頂きまして本当にありがとうございました。
20数名いらっしゃった中で、
アンガーマネジメントをご存知という方は…5名ほど。
約2割。
(残りの8割の方にお伝えできて嬉しいです♪)
どんなことでイライラするか…
*話を聞いてくれない
*片付けをしない
*だらけている
*遅刻
*急いでいるときに限って、ダラダラしている
*約束したのに急にやめる
*心配
*仕事
*思い通りにならない
*時間を守らない
*ゲームをしすぎる
*意見が合わない
*勉強しない
*早くしたくをしない
*練習しない
*なかなか寝ない
*ものの言い方(言葉遣い)
*兄弟げんか
など
アンガーマネジメントを学んで…
*6秒やってみます!
*感情で怒鳴らない
*イライラしていることが多いので、家族や子育てに活かしたい
*べきから離れてじゆうになりたい
*対処法、実践したい
*気持ちにゆとりを持ちながら、心がけたい
*深呼吸して落ち着く
*仕事や子どもの教育で活かしたい
*今日帰ってから、普段の生活で取り入れたい
*もっと勉強してみたい
*生活の中で活かしたい
*対処法を利用したい
*エネルギーを他に向けてみる
*子ども達と良い関係を築きたい
*怒りすぎないようにしたい
*立ち止まってから子育てしたい
*気持ちをコントロールして子育てに活かしたい
*イライラの元を考えてみたい
御感想もお寄せ頂きました☆ありがとうございます。
*怒ることが日常的になってしまうと感じていましたが、今回の講演を聴き、今まで怒ってきたことは別に大したことではなかったのでは?と感じています。怒る時間を少しでも楽しい時間に変えられる気がしました。
*怒りは自分の問題…確かにそうだと感じました。相手の怒りの裏にある感情を知る努力をして、日々快適に過ごしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。
*怒りをコントロールできるという話が面白かったです。自分の行動を見直すきっかけとなりました。ありがとうございました。
*べきが多いほうだと思う。減らせるかなぁ。
*とてもわかりやすく、怒りというものがわかりました。これから実践していきたい!と思いました。もっと色々詳しく学んでみたいと思いました。
*怒りについて知って、自分や子どもの生活に役立てたいです。
*怒りの対処法を知ることができ、自分も怒りのコントロールができるようにやってみたいと思います。ありがとうございました。
*初めてアンガーマネジメントを知り、今後忘れず、くせづけできたらなぁと思いました。
*よく思いこみが激しいと言われます。べきにとらわれているのかもしれません。
*(話の中で)自分自身と重なる部分もあり、興味深く聞かせてもらいました。本日のことを少しでも活かしていきたいと思います。
*アンガーマネジメントを使いながら良い方向へ発展・繁栄していけるようにやっていきたいと思います。ありがとうございました。
*わかりやすかった。たのしかったです。
*とてもわかりやすく勉強になりました。
*ありがとうございました。
*感情にまかせた怒りはしないように、自分のべきを書き出したいと思います。ありがとうございました。
皆様、どうもありがとうございました。
是非21日間、意識して、行動パターンを変えつつ、取り組んでいただけましたら幸いです。
ナガナワ フミコ