夏休み企画☆親子deアンガーマネジメント講座
小学生は１５名＋ママ&乳幼児１６名でおこないま
お子様向けに「将来に役立つ☆イライラ対処術」
保護者向けは「イライラ・ガミガミしない☆叱り方のコツ
のコツ」と題してお伝えしました。
おかげさまで、予定しておりました定員で執り行うことができました。
クラスの授業としてではなく、自由参加型のサマープログラム。
初めて会うお友達ばかりです。
子ども達は、親御さんと離れてのグループワークもちょっと緊張したかもしれません。
でも、終わった後は何だかイキイキ～（おやつタイムもありましたし
）
親御さん向けの講座では、面白いこともありました～
日常イラッとする例として、「水をこぼす」 話をさせて頂いたのですが、
直後にお隣で、バシャッ
お子さんのおやつが飛んできて?!、見事に紙コップに命中！！
（おやつの袋を開けて、その拍子だったのかしら？？ナゾ～～）
思わず、オォ～～～～～
そして、その後、すぐに、正面でもペットボトルのジュースが倒れて、ジャバッ
オォ～～
う～～ん、最初の水をこぼす例が、いけなかったわね…（引き寄せちゃったかしら？？）
そんなこともありました
１０名いらっしゃったお母様方で、アンガーマネジメントのお話を聞いて下さったことがある方が３名。
７名は初めての方ばかりでした。
お母様方からお寄せ頂きました御感想です。
＊今日初めて受講しました（アンガーマネジメントという内容もなんとなく想像はできても、知りませんでした）。自分の怒りのパターンを知ることができました。怒ってばかり…と思っていたけど、実は怒りに達する事って２～３個しかなかったです。感情をコントロールしたり、叱り方・伝え方など、さっそく実践してみようと思います。２１日間、意識してやってみます！！
＊今回初めてアンガーマネジメントという言葉を聞きました。自分と同じように思っている方が沢山いると知り、とても気が楽になりました。子どもには褒めて伸ばそう！広い心で対応し、大らかに育てるのが良いとわかっていても、まったくそんな風にはできていないのが実状です。正直、怒りと注意としつけの差がわからないです。自分では注意のつもりで接しているのですが。子どもにとっては、怒りにしか聞こえていないのでは？？と今日、思いました。少し自分を見つめ直そうと思いました。ありがとうございました。とても勉強になりました。
＊今日、アンガーマネジメント講座に参加させて頂き、ありがとうございました。怒りの対処法がわかり、子ども達への接し方を見つめ直していきたいと考えていたところでした。内容的にもすごく勉強になり、もっと色々なことを学んでみたいと思いました。まずは帰ってから自分自身、この方法を取り入れながら、少しずつ良い関わりができるように、努力していきたいと思います。
＊今日はありがとうございました。以前にも聞いている話なのに、うまく行動に移せないまま怒ってばかりで後悔することも多いので、今回こそ！！＜２１日！＞と目標が見えるところから、できそうな気がしてきました。ニコニコと笑っていられる日々をめざして、「アンガーマネジメント」と唱えてみます。
＊今日は大変ありがとうございました。これで３回目の受講となりました。忘れていた頃に…の受講で思い出したり、思わぬところで実践していたりと言うことがわかりました（深呼吸）。よく考えると、以前よりイライラする回数が減ったなと思います。子ども達も何かお土産を持って帰れればと思います（スポーツで行かされるといいなと思って）。あとで、子どもと今日の話をシェアしますね。
＊今日、お話を聞いて怒りは連鎖している事に気づかせて頂きました。子どもには怒ることが多いので反省し、メソッドを利用し感情を見直し生活していきたいと思いました。ありがとうございました。
＊アンガーマネジメントという言葉も初めて聞き、どんなことをするのかな？？と興味があり、受講させてもらいました。自分の怒りについて考えたりする時間も日々無く、他の人との意見交換をする機会も無かったので、色々勉強になりました。怒りのレベル、怒る前に少し考えてみようと。深呼吸をして、生活してみたいと思いました。
＊２１日間、明日から怒りのコントロールやってみたいと思いました。自分の感情で叱っている事が多いなぁといつも反省。虐待の多い世の中、自分もそうならないよう、自分をコントロールしていきたいなと思います。
＊ありがとうございました。改めて子どもに対する態度を考えさせられました。どうしても怒りの矛先が上の子にいってしまうので、その辺も気をつけたいと思いました。怒らない自分、うまく伝えられる自分になれるように今日のお話を忘れず活かしていきたいと思います。イライラせず、自分の気持ちを伝えたいと思います。
＊いつも感情的に怒ってしまっていたので、冷静に伝えることはできないか？私が怒ることで、子どもが育っていく中で連鎖というか怒りを周りの人にぶつけてしまわないか考え、自分が怒りを対処できることで自分や子どもも変化するのではないかと思い参加しました。今日、聞いてみて、怒りの対処法のトレーニングをしていきたいなと思いました。子どもがいて集中して聞けませんでしたが、資料を見てもう一度振り返り、帰ってから子どもと情報交換したいと思います。まずは「自分が変わること」が大切ですね。
皆様、ありがとうございました。
ナガナワ フミコ
